آرشیو » سلامت
توصیههای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس
متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینههای استرس در برخی از افراد جامعه گفت: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.
اهمیت طبخ غذا با روغن های خوراکی گیاهی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر استفاده از روغن های خوراکی گیاهی در طبخ غذا تاکید کرد.
چرا نباید موز را به اسموتی اضافه کنیم؟
محققان دریافتهاند که آنزیم پلی فنل اکسیداز (PPO) در برخی میوهها مانند موز میتواند جذب فلاوانولهای مفید برای قلب را کاهش دهد، بهویژه زمانی که با مواد غنی از فلاوانول مانند توتها ترکیب شود. این مطالعه پیشنهاد میکند برای بهینهسازی جذب فلاوانول، موادی با فعالیت PPO کم، مانند آناناس یا پرتقال، را جایگزین کنید.
کلسترول رژیم غذایی و کلسترول خون یکسان هستند؟
بیش از نیم قرن است که دانشمندان درباره نقش کلسترول رژیم غذایی در یک رژیم غذایی سالم بحث کرده اند. محدود کردن کلسترول رژیم غذایی- به ویژه با محدود کردن مصرف تخم مرغ – به نظر می رسید برای سلامت قلب مفید باشد.
میوه های مخصوص هوای آلوده/ سیب بخورید تا سُرب بدنتان دفع شود
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سُرب از بدن است.
چگونه از افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان کم کنید، باید نسبت به یکی از عوارض کاهش وزن که شاید هیچکس به شما نگوید آگاه باشید: شلشدن و افتادگی پوست.
تخم مرغ قهوه ای مقوی تر است یا تخم مرغ سفید؟
تخممرغهای قهوهای ممکن است سالمتر به نظر برسند، اما آیا واقعا مقوی تر از تخم مرغ های سفید هستند؟
داروخانه، تنها مرجع رسمی خرید دارو/ خطرات فروش اینترنتی این کالای استراتژیک
عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران تاکید کرد دارو به عنوان یک کالای استراتژیک قابل عرضه در فروش اینترنتی نیست.
گیاهخواری؛ رژیم سلامتی یا تهدیدکننده بدن؟
در همه نسخهها و تجویزهای قدیمی و خانگی و سنتی و اسلامی، همه از معجزه سبزیجات میگویند؛ سبزیجاتی که همیشه و همهوقت، چارهگشای حال بدی بودهاند که در دراز مدت، به واسطه پرهیز از گوشت و مصرف آنها، به حال خوب و سلامتی تبدیل شدهاند اما در این میان، گاهی یادمان میرود که افراط و زیادهروی در هرمسألهای، میتواند نتیجه عکس بدهد؛ موضوعی که درباره گیاهخواری مفرط هم صدق میکند و گاهی به جای شادابی و نشاط، ضعف و ناتوانی به همراه خواهد داشت. شما درباره معایب و مزایای رژیم گیاهخواری چه میدانید؟
چند پیشنهاد غذایی برای داشتن شکمی صاف
با افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی خود می توانید شکم صاف تر و سفت تری داشته باشید.
رژیم غذایی که طی ۷ روز دیابت را از بین میبرد
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن میتوانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند.
شاهکار اجرا
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
۱۶سانس فوقالعاده برای ۷ فیلم در جشنواره فجر
حمله به هنرمندان به جرم حضور در جشنواره فیلم فجر
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
