آرشیو » سلامت
توصیههای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس
متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینههای استرس در برخی از افراد جامعه گفت: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.
راهکار طلایی برای پیشگیری از گرفتگی عروق قلب
وقتی شکر بیش از حد مصرف میکنیم، مازاد آن به چربی تبدیل شده و ذخیره میشود. این بافت چربی که در اطراف قلب و شکم قرار دارد مواد شیمیایی را در بدن آزاد می کند که می تواند برای سلامتی مضر باشد.
ادویهای که به سرعت کلسترول خون را کاهش میدهد
این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.
شایع ترین نوع کم خونی را بشناسیم/ خطرات فقر آهن در بدن
حدود ۲۰ درصد زنان و ۳ درصد مردان، از فقر آهن رنج می برند.
با این روش کاهش وزن را ۲ برابر کنید
این تکنیک، کاهش وزن بدون رژیم را دو برابر میکند و هیچ ورزش یا تغییر عمدهای در رژیم غذایی در این روش ساده کاهش وزن وجود ندارد.
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
واکسنهایی که در آستانه پاییز توصیه میشوند
واکسنهای بهروزرسانیشده برای مقابله با ویروسهای آنفلوآنزا و کرونا بهزودی از راه میرسند تا در پاییز و زمستان امسال (۲۰۲۳) به حفظ سلامت مردم در سراسر دنیا، کاهش خطر ابتلا به عفونتهای ویروسی و پیشگیری از نوع حاد این بیماریها کمک کنند.
پزشکان در مورد خطرات اضافه وزن اشتباه میکنند
دکتر مایا ماتور، کارشناس آمار پزشکی استانفورد آمریکا، بر اساس نشانههایی که از فرهنگ عامه و راهنماییهای بهداشت عمومی دریافت کرده بود، همیشه فرض میکرد که اضافه وزن باعث کاهش طول عمر میشود اما پس از آگاهی از تحقیقاتی که نشان میداد، امید به زندگی در میان افراد دارای اضافه وزن، کسانی که شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۲۹.۹ دارند، بهطور کلی کوتاهتر از افراد در محدوده شاخص توده بدنی طبیعی نیست، با اینکه عواملی مانند سن و سیگار کشیدن آنان را کنترل کرد، شگفتزده شد.
همراه با غذا چه مخلفاتی بخوریم بهتر است؟
دکتر فردین علی ملایری عضو انجمن تغذیه ایران در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره مصرف مخلفات کنار غذا از جمله سالاد، سبزی، ماست، زیتون و ترشیجات، گفت:«تاثیر مصرف مخلفات در کنار غذا بر اشتهای فرد بستگی به این دارد که در چه وعده ای مصرف شوند به عنوان مثال اگر سالاد با نمک کم و بدون سس یا با سس هایی که ماده اصلی آن ماست باشد، یک ربع قبل از غذا مصرف شود می تواند تا یک حدی احساس پری به فرد دست دهد و کمتر غذا بخورد.»
واکسن چگونه از عوارض قلبی کرونا جلوگیری میکند؟
مطالعات آماری نشان میدهد که در طول ۲ سال اول همهگیری کرونا، حدود ۹۰ هزار مورد مرگومیر ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی در ایالات متحده رخ داده و این آمار بیش از پیشبینیهای اولیه متخصصان برای این بازه زمانی بوده است.
شاهکار اجرا
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
۱۶سانس فوقالعاده برای ۷ فیلم در جشنواره فجر
حمله به هنرمندان به جرم حضور در جشنواره فیلم فجر
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
