آرشیو » سلامت
توصیههای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس
متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینههای استرس در برخی از افراد جامعه گفت: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.
آیا می توان گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کرد؟
دکترای تخصصی فیزیولوژی دام و طیور با بیان اینکه: در یک فردسالم و در حال رشد بهتر است گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز نکنیم. البته بهتر است در این مورد افراد از متخصص تغذیه مشورت بگیرند، تاکید کرد:« چیزی که برای ما اهمیت ویژه دارد؛ شرایط بدنی مخاطب است و شرایط فیزیولوژی یا پاتوفیزیولوژیک افراد در اینکه مصرف چه نوع گوشتی برای آنها بهتر است، تعیین کننده است.»
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش میدهند؟
بیماری آلزایمر رایجترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارتهای تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسیها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروههای غذایی میتواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
سکته قلبی را چطور ناکام کنیم؟
فوق تخصص غدد درون ریزدانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه سن حوادث قلبی و عروقی و مرگ و میر ناشی از آن بسیار پایین آمده است، گفت: مهمترین روش پیشگیری، عدم ابتلا و کاهش مرگ و میر، اصلاح سبک زندگی و عدم استعمال دخانیات است.
هسته سفید انار را دور نریزید
وقتی انار میخورید دانههای آن را میخورید و قسمت سفید آن معمولاً مزه تلخی دارد؛ اما منعی برای خوردن ندارد و اگر دوست دارید میتوانید دانهها را با بخش سفید اطراف آن هم بخورید. واردکردن انار در رژیم غذایی روزانه کار راحتی است و انتخابهای زیادی دارید. سادهترین راه این است که خود انار را بهعنوان میوهای در میانوعدههایتان مصرف کنید. در فصل انار تا میتوانید از شکل تازه این میوه استفاده کنید.
بهترین سبزیجات یخ زده برای سلامت روده
سبزیجات منجمد زیر را به لیست رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میکروبیوم روده خود را به آسانی تقویت کنید.
مصرف نوشابه گازدار و نمک عامل دفع کلسیم از بدن
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف کنندگان نوشابههای گازدار بیشتر در معرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
بهترین و بدترین مواد غذایی برای صبحانه
وقتی ما صبحانه کافی نمیخوریم، بدن مان احساس کمبود میکند و ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر میشود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافهوزن و چاقی، بهسادگی بهوجود میآید.
افزایش پوکی استخوان با مصرف نوشابههای گازدار و نمک زیاد
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: مصرفکنندگان نوشابههای گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند.
افزایش «سن» عامل کاهش قدرت باروری زنان/ بارداری زیر ۱۸ سال توصیه نمیشود
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابنسینا با اشاره به ارتباط سن و توان باروری زنان، گفت: بهطور طبیعی دوره باروری زنان محدود و کاملاً وابسته به سن است بنابراین، لازم است دختران و زنان درباره تأثیر سن بر توان فرزندآوری خود بیشتر بدانند تا بتوانند با برنامهریزی درست مانع از دست رفتن این دوره طلایی شوند.
فواید سرکه سیب برای سلامتی
همه ما، چه از طریق رسانههای اجتماعی که فواید سرکه سیب را تبلیغ میکنند و چه از زبان طرفداران این سرکه که خواص آن برای سلامت بدن را برمیشمرند، از مزایای این محصول سرشار از فایده بسیار شنیدهایم. اما بهراستی اینها چقدر در سلامت ما نقش دارند؟
شاهکار اجرا
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
۱۶سانس فوقالعاده برای ۷ فیلم در جشنواره فجر
حمله به هنرمندان به جرم حضور در جشنواره فیلم فجر
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
