رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می‌گذارد؟

تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.