برچسب » ورزش
۵ نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.
بهترین تمرین‌های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟
آیا واقعاً ورزش‌کردن در ساعت‌های خاصی برای بدن مفیدتر است؟ نتایج یک مطالعه درباره زمان‌بندی ورزش و سلامت سوخت‌وساز بدن می‌گوید حداقل برای برخی از افراد پاسخ به این پرسش «آری» است. این مطالعه که بر روی مردانِ در معرض دیابت نوع دوم انجام شد نشان داد آنها که بعدازظهر ورزش کرده بودند در مقایسه با کسانی که همان ورزش‌ها را در ساعات اولیه صبح انجام داده بودند، سوخت‌وساز سالم بدن‌شان را بسیار بیشتر بالا برده بودند.
ورزش با ماسک خطرناک است؟ لزوماً نه!
با وجود اینکه استفاده از ماسک بخش جدانشدنی زندگی ما در یک سال گذشته شده است، اما هنوز درباره بعضی موقعیت‌های استفاده از آن دچار مشکل هستیم. یکی از آن فعالیت‌ها ورزش‌کردن است.
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
ژانری که لاغر شد
هنرمندان مشهوری که در فقر مطلق از دنیا رفتند
آلن دلون؛ سامورایی تنها
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
