شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف

در شرایطی که ورزش، کاهش مصرف نمک، حفظ سلامت روده و مصرف یک رژیم غذایی متعادل بهترین روش‌های پشتیبانی از شکمی تخت هستند، برخی مکمل‌ها نیز وجود دارند که ممکن است به کاهش چربی شکم و حفظ ظاهر تخت و صاف آن کمک کنند. اگرچه آنها گزینه‌هایی جادویی برای بهره‌مندی از شکمی تخت نیستند اما در ترکیب با یک سبک زندگی سالم ممکن است مفید باشند.

صفحه نخست روزنامه‌های پنجشنبه

انتخابات همچنان صفحه نخست روزنامه‌ها را در اختیار دارد. سخنان روز چهارشنبه روحانی نیز تیتر اول برخی روزنامه‌ها بود.

پنتاگون برنامه‌ای جامع برای مقابله با چین رونمایی کرد

وزارت دفاع آمریکا در بیانیه‌ای اعلام کرد وزیر دفاع این کشور برنامه‌ای جامع برای مقابله با چین تدوین کرده است.

ایران به مدیرکل آژانس انرژی اتمی هشدار داد

نماینده دائم ایران در آژانس بین‌المللی انرژی اتمی گفت: به مدیرکل آژانس هشدار دادیم که اگر رویه‌های سکوت خودش را اصلاح نکند، قطعا بر تعاملات ایران و آژانس تاثیر خواهد گذاشت.

اشتباه تاریخی شی جین پینگ

تاریخ نشان می‌دهد که به نفع خود چین است که امکان ایجاد خودمختاری منطقه‌ای در این کشور را به وجود آورد و تمرکز کمتر بر کشور به عنوان یک کل منسجم را بپذیرد. به طور کلی، هر چه چین بیشتر متمرکز شود، بیشتر رنج خواهد برد. اما اگر تصمیمات در مورد سیاست‌ها و نهاد‌ها بر اساس یک اجماع تقریبی بین ناظران تیزبین که در مورد تقلید از اقدامات و آزمایش های مناطق موفق مشکلی ندارند، اتخاذ شود، چین پیشرفت خواهد کرد.

آمریکا هم تسلیم شد؛ پنجمین پیروزی پیاپی برای والیبال ایران

تیم ملی والیبال ایران با برتری مقابل آمریکا، به پنجمین پیروزی پیاپی خود در لیگ ملت‌ها ۲۰۲۱ دست یافت

مناظره دوم| رئیسی: گشت ارشاد می‌گذاریم؛ اما برای مدیران

دومین مناظره انتخاباتی 7 نامزد سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با موضوع «فرهنگی، اجتماعی و سیاسی» در رسانه ملی برگزار شد.

روزنامه‌های صبح چهارشنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۰

حکم حبس ابد برای «قصاب سربرنیتسا» تأیید شد

دادگاه سازمان ملل با رد درخواست تجدیدنظر «قصاب سربرنیتسا» که در قتل هزاران مسلمان بوسنی نقش داشته است، مخالفت کرد و حکم حبس ابد را برای وی تأیید کرد.

‏وزیر خارجه آمریکا: حتی در صورت احیای برجام، صدها تحریم علیه ایران باقی می‌ماند

آنتونی بلینکن، وزیر خارجه آمریکا، گفته است که حتی در صورت احیای توافق هسته‌ای "صدها تحریم" علیه ایران همچنان باقی می‌ماند. به گفته بلینکن این تحریم‌ها شامل مواردی که در دولت دونالد ترامپ، رئیس جمهور سابق آمریکا وضع شده هم خواهد بود.