آرشیو » سلامت
توصیههای طب سنتی ایرانی برای کاهش استرس
متخصص طب سنتی با اشاره به بروز زمینههای استرس در برخی از افراد جامعه گفت: ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد، تنفس طبی شکمی روزانه، حضور در طبیعت، بوئیدن گیاهان و میوههای خوش عطر را در حفظ آرامش فردی موثر دانست.
این ۵ عادت غذایی را ترک کنید
هنگامی که صحبت از حفظ یک سبک زندگی سالم میشود، سلامت متابولیسم مهمترین نکتهای است که باید بدان توجه داشت. متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
چگونه در روزهای سرد فعال باشیم؟
با آغاز زمستان در اکثر نقاط نیمکره شمالی هوا سردتر و بیرون رفتن و لذت بردن از هوای تازه دشوارتر میشود.
۷ مُسکن طبیعی برای کاهش درد عضله
انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماریها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.
۳ کیلو کاهش وزن با رژیم فستینگ در بازه زمانی دو ماهه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی معمولا دو ماهه جواب می دهد.
خیار خاصیت دارد؟
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوانها میکند.
بهدنبال کاهش وزن هستید؟ با این رژیم آشنا شوید
تحقیقات جدید دانشمندان هاروارد نشان میدهد که اثربخشی رژیمهای کم کربوهیدرات که برای مدیریت وزن دارای محبوبیت است بهطور قابلتوجهی متفاوت است و برخی از این رژیمها بهطور بالقوه منجر به افزایش وزن میشوند.
هفده غذای سرشار از کلسیم برای سلامت استخوانها
بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. این ماده معدنی برای کارکرد قلب و ماهیچهها و اعصاب نیز لازم است و محل ذخیره آن عمدتا در استخوانها و دندانها است.
با ۱۰ اقدام ساده چربیهای دور شکم را آب کنید
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید!
ریفلاکس معده کودکان چه نشانههایی دارد؟
ریفلاکس معده به مری زمانی اتفاق میافتد که محتویات معده به مری برگردد. به این معنی که محتویات معده از طریق مری بالا میرود و به گلو یا دهان میرسد و کودک استفراغ میکند.
چند درصد پزشکان زیرمیزی میگیرند؟
دبیر کمیسیون آموزش دیده بان شفافیت و عدالت با بیان اینکه فقط در رشتههای خاصی از جمله جراحی ها، امکان دریافت زیرمیزی وجود دارد گفت: وقتی در جامعه جا میافتد که پزشکان زیرمیزی بگیر هستند، فشار اجتماعی به آنها وارد میشود و تشویق به مهاجرت میشوند.
شاهکار اجرا
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
۱۶سانس فوقالعاده برای ۷ فیلم در جشنواره فجر
حمله به هنرمندان به جرم حضور در جشنواره فیلم فجر
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
