نویسنده : حسام الدین شیخی
۳ پرسپولیسی و ۲ خارجی در لیست نکونام
ایسنا نوشت: ۳ بازیکن سابق پرسپولیس در لیست نکونام برای همکاری با استقلال حضور دارند.
مقابله با گرمای هوا با مصرف خوراکی های آبرسان
هیدراته ماندن می تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. اما نوشیدن چندین لیوان آب در طول روز برای همه مناسب نیست.
رژیم غذایی کم چرب در مقابل کم کربوهیدرات
اگر به دنبال سبک زندگی سالم تری هستید، احتمالاً در مورد رژیم های غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات شنیده اید. هر دو رژیم می توانند برای کاهش وزن موثر باشند و در حالی که شباهت ها و فواید زیادی دارند، معایب خاص خود را نیز دارند؛ بنابراین مهم است که در نظر بگیرید که کدام نوع رژیم برای سبک زندگی و اهداف شخصی شما مناسب تر است.
درآمد رویایی رئال مادرید پس از بازسازی سانتیاگو برنابئو
مانند فصل گذشته، رئال مادرید از لالیگا خواسته تا سه بازی اول لیگ فصل آینده را میزبان نباشد تا به کار بازسازی برنابئو سرعت ببخشد.
خدا را شکر که ساپینتو قهرمان نشد/استقلال نباید قایدی را نگه دارد!
اذموند اختر گفت: بین گزینههای داخلی کسی بهتر از جواد نکونام نبود که بتواند فشار سنگین استقلال با ۳۰ میلیون هوادار را تحمل کند و برای هواداران قابل احترام باشد.
عکس | آقای ستاره با رنگ موی آبی تیم فصل بعدش را لو داد!
ستاره سابق تیم ملی انگلیس دست به یک اقدام جالب زد.
شما نظر بدهید/با اهدای حواله خودرو به فوتبالیستها موافق هستید؟
اهدای حواله واردات خودرو به بازیکنان تیم ملی واکنشهای زیادی را به دنبال داشته است.
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از ۳۰ سالگی از بین میبرند
۳۰ سالگی میتواند زمانی برای شکوفایی باشد تا ادامه راه را قویتر و با اعتماد به نفس بیشتری سپری کنید. اگرچه بسیاری از تغییرات بدن در دهه ۴۰، ۵۰ و ۶۰ سالگی شروع میشوند، اما باید بدانید ۳۰ سالگی زمان مهمی برای شروع عادات سالم و داشتن یک روتین مراقبتی، بخصوص در زمینه تغذیه است. به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیهای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
بخشهای خصوصی و دولتی حوزه فناوری اطلاعات برای اثربخشی لایحه برنامه هفتم همافزایی داشته باشند
شورای اسلامی از ارائه پیشنهاداتی در حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات در لایحه هفتم توسعه خبر داد و گفت: باید بخش خصوصی و دولتی در حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات و در راستای اثربخشی لایحه برنامه هفتم توسعه هم افزایی داشته و با همکاری شرایط را به بهترین شکل پیش ببرند.
میزان پروتئین مصرفی راز زندگی سالم و طول عمر
مصرف مقداری پروتئین میتواند سالها به زندگی شما اضافه کند.
شاهکار اجرا
ساعت ۶ صبح؛ چند ساعت عقبتر از ساعت ۵ عصر
هنرمندان مشهوری که در فقر مطلق از دنیا رفتند
آلن دلون؛ سامورایی تنها
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
نیوشا ضیغمی: دوست دارم نقش اجتماعی جدی بازی کنم
به بهانه درگذشت هنرمند توانا سعید راد
